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洗車はJOY!

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疲れて朝起きれず。スイムセッションには行けなかった。やはり体調がおかしい。こんな時は焦って無理しても良い事はないので、少しゆっくりしてから、来週出場するルイガノカップ・XC6時間エンデューロに向けバイク( BLUR XC)のセットを行った。

12月に京都で走った状態のままなので、先ずは洗車から。洗車といえば洗剤は「JOY」。泥や油汚れもきれいに落ちて除菌もできる優れもの。我が家では、台所に洗剤がなくても、自転車部屋には「JOY」がある。他の洗剤とはまるで汚れの落ち方が違うので、未だの方は是非お試しを。

セッティングは、ホイールをSHIMANO XTR WH-965からDOLCEVITAに付けているCROSSMAX-SL DISCにスワップ。フロントタイアを好天を信じてシラクXCチューブレスに変更。リアは、かつての京都北山スタンダード「伝説のJIMY」を装着した。


あす日曜日は天気が崩れるらしく、11時前からRIDEに出た。コースは多摩サイー奥多摩街道ー青梅街道で、宮の平駅まで行って折り返し。機材はRHM9。前回のロングライドで変な音がしていたので、キシリウムのハブを少し締付けたところ、問題は無かった。ただ、あまり締付けると回転が悪くなるし、どの程度が最適なのか ? である。

昼飯は福生の不良坊(ぶらぼー)にて野菜たっぷりの背油系ラーメン。意外にあっさりしたスープとたっぷりの野菜、そして太い麺のハーモニーがなかなかイイ。2回目だったが、ココは次もアリ。


4時過ぎからラン。工事中の駒沢公園を4周して、GUAVA JELLYというMTBショップでフロアポンプを購入。ポンプを持ったままランを続け、自宅でフィニッシュ。


<本日のトレーニング>
BIKE:ロード:101km
RUN:16.3km

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