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しまなみ海道バトルライド

090920i1

またまた四国に行って帰って来ました。今日はよっしーさんにお誘い頂き総勢5名。皆さん速くて、スタート直後から終始バトル気味。最近は一人で走る事が多く久しぶりだったので、とても良い練習になりました。

距離は190km。涼しくなるほど空気が澄んで景色がキレイです。これからが本当に良い季節なんでしょう。

今治で食べたラーメンも美味。四国には四国の味があるんですね。

(参加者の皆さんへ)
尾道でのパンク。助けて頂きありがとうございました。一時はリタイアかと思いましたが、皆さんのお陰で楽しいライドで続行できました。またよろしくお願いします。

■ 今週のトレーニング ■
SWIM:2回 / 175min / m
BIKE:1回 / 480min/ km
RUN:1回 / 45min/ km
補強等:2回 / 20min
トレーニング時間計:  12時間 00分

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