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冬至 ・・・2010シーズンのスタート

いよいよ冬至を迎えました。一年で最も昼間が短い日です。しかし、これからは陽がどんどん伸びるだけ。今日を境に全てが陽転し、春に向かって様々な生命が芽生て行くのです。

そんな事を意識して、そしてその巨大なエネルギーを感じる為に、今日を2010年シーズンの始点にします。まずは4月の宮古島大会に向け、気合入れて行きます。


朝は福山城・駅周辺をラン、7.2km。
一昨日のランで痛くなった踵も、何てこと無しに回復。全く問題なく走れました。「前脛骨筋の意識」と「Super Feet」のダブルメリットかも知れません。


夜は、忘年会前にスイム2500mとチューブトレーニング。スイムはインターバルとドリルを交互に行うメニュー。

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