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お気軽クロストレーニング

今夜もジム。2週間ぶりに3種のクロストレーニングを行なう。

順番は、スピニングバイクでローラー練 → トレッドミル → スイム。

苦しくて、ローラーは30分、トレッドミル19分しか出来ない。

スイムは2050m。昨日よりははるかに楽しく泳げた。

もうこの歳になると継続しかないのだろう。無理せず、少しずつ身体を戻して行きたい。

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