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ラン初め スイム初め

今日からジムが開くのでスイム練習開始。

その前にラン。八時半過ぎにスタートして、福山港の埠頭を時計回りにぐるりとまわり、芦田川を河口からさかのぼり自宅へ戻った。心拍をMAX155位に抑え110分、距離は20kmほど。大晦日の踵の痛みは大分平軽減していた。

今日は100%フラットなコース。海沿いを走るのだけれど、工場も多く爽やかな気分にはなれない。川も河口でせき止められているので水が汚い。どこかフラットで気持が良いコースを見つけたい。

昼食をはさみスイム。スイム・プルの間にドリルを入れて3700m。久しぶりに競泳用の水着を着用したらインターバルのタイムが良くてびっくり、というか少し安心した。


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コメント

先日は 失礼しました。

プールで素晴らしい練習をされてましたので

つい声をかけました。

また どこかで お会いしましょう。

         アラカンあすり~と より

>夜のアスリートさん
さっそくご覧頂きありがとうございます。こちらこそ、新年早々とてもありがたい情報を頂きました。
独りで練習をしていると、それが正しいかどうか分からないので、かなり不安なんです。4月からのスイムセッションは、可能であれば本当に参加させて頂きたいので、よろしくお願いします。

スイムセッション日程
4月 6日・13日・20日
5月 11日・18日
6月 1日・8日・15日
7月 6日・13日・20日
8月 3日・10日

計13回 8時30分~10時位 YMCAプール
指導者 山口伸治
都合がつけば 参加してみてください 

夜のアスリ~トさんからの紹介されました、山口と言います。初めまして。【スイムセッションのなんちゃって指導者ということになっています。】

福山に来られたというのも何かの縁ですね。
どこかでお会いしましょう。
よろしくお願いします。

P.S ブログを拝見させていただきました。いろいろ満喫されているようですね!!

>夜のアスリ〜トさん
ありがとうございます。
是非参加させて頂ければと思います。

>山口さん
はじめまして。コメントありがとうございます。
実は年末、「福山には山口さんという方がいらっしゃる」とプロのT選手からお名前を伺っていました。夜のアスリ〜トさんに偶然声をかけて頂き、このような形でお知り合いになれる事を大変嬉しく思います。あまり自由も利かない中年サラリーマンですが、出来る範囲でまじめにトライアスロンをやっていきたいと思っています。
今後とも是非よろしくお願いします。お会い出来る事を楽しみにしております。

>boeさん

夜のアスリ〜トさんから、わざわざTELがありまして、boeさんという方にプールで会ったのだけど、
「よい泳ぎをするな〜と思ったらトライアスロンの選手だった」
「福山に来たばかりで、練習場所がわからないようだった」
「YMCAのスイムレッスンに誘っておいた」ということでした。

>お会い出来る事を楽しみにしております。
さっそくですが、1/11(祝)はお昼頃、竹ヶ端陸上競技場におりますので【記録会/芦田川河川敷】 時間が合えば、立ち寄ってみてください。

それ以外だと、1/22(金)19時半〜とか。【場所は竹ヶ端陸上競技場もしくは緑町公園】仲間内でラン練習していますので、その辺りとか。

福山市内在住であれば、いずれにせよ近いうち(4月くらいまで)にはお会いする機会があるように思います。
福山市内、トライアスロンするうえで、何かあれば尋ねてください。
それではまた。 山口

>山口さん
ありがとうございます。今日は行けませんでしたが、1/22に仕事が早く終えられれば行ってみます。竹ヶ端陸上競技場は、トラックが利用可能なんでしょうか?
バイク・ランの練習コースなど、是非ご教示頂ければと思います。
また一番困っているのは、スイムでパドル練習が出来ない事です。4月からのスイムセッション、本当によろしくば是非お願い致します。

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