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スイムのみ

昨晩アルコールを大量摂取したせいで朝は全く動けなかった。

昼からスイム3800m。メインはウエット着用で 100m×15本 1'30サークル。殆どONペースで泳いだが、最後は1'33位まで落ちた。

スイムの後はロードに乗るつもりだったが、昨日のグリーンラインの舗装路ダウンヒルで首と肩がイッてしまっている。泳いで少しほぐれたが、病的な怠さなので休んだ。

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