« スポーツクラブ体験利用 | トップページ | やっぱり! »

上げてから泳ぐと気持イイ

夜は2週間振りに身体をほぐしてもらった後、ジムへ。

トレッドミルで1時間走ってからスイム。アップ・IM(個人メドレー)の後、早めにメインスイム・・・200m×5本(3’10サークル)・・・を入れてみたが、結構ストイックに頑張れた。

事前のランでイイ感じに心拍を上げたのが良かったみたい。気持よかった。


◆ 今日のトレーニング ◆
BIKE:ローラー30分(15km換算)
RUN:トレッドミル62分 / 11.4km
SWIM:2400m

« スポーツクラブ体験利用 | トップページ | やっぱり! »

BIKE」カテゴリの記事

BODY CARE」カテゴリの記事

SWIM」カテゴリの記事

TRAINING」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/514190/47576815

この記事へのトラックバック一覧です: 上げてから泳ぐと気持イイ:

« スポーツクラブ体験利用 | トップページ | やっぱり! »

2015年12月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最近のトラックバック

無料ブログはココログ