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大三島練 & 尾道のスペインバル

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宮古が終わった開放感を味わうため、車で大三島まで移動してバイク練。

一周40km少々の島を2周回。美しい大自然の中を漂うように走った。

昔、王滝のMTB100kmが終わった翌週に、京都の美山や京北などをロードで流し楽しんだが、そんな感覚。


BIKEは ANCOH RHM9。前輪を逆についても意味は無かったようで、思いっきり異音がした。

しかし、「異音が鳴っている時にクランクを逆回転させる、とチェーンが詰まるのを発見。原因はどうやらリアホイールのフリーのようだ。次回はホイールごと換えてる走ってみる事にする。


バイク終了後ランの予定であったが、雨が降って来たので中止。

宮古のランがどうしても納得行かないので、バイク後の'newton'を早く試したかったが仕方ない。


例によって美味しい魚の定食を食べ、福山に戻ると晴れていたのでラン・スタート。

芦田川のコースを12.1km。フォアフット走法が上手く出来ない。とても不自然な感じがする。10kmを過ぎるとふくらはぎの下がとても痛くなった来た。


昨日行った治療院で今日も鍼を打った。これで3日連続の治療。さすがに身体が軽くなって来た。


夜は尾道のスペインバル 、ボーチェでディナー。

カジュアルなお店だが、福山に比べると味も洗練されているし食材のレベルも高い。


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