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ベラビスタ境ケ浜

バイク朝練。Y選手が韓国のレース出場の為、T林さんと2名。

コースは旧山陽路→赤坂→松永→浦崎→常石→沼隈→熊野→洗谷—解散。

距離43km。


101015i1

写真右は常石の造船所。左の山の中腹に僅かに見える灯りは、造船会社が経営するリゾートホテル「ベラビスタ境ケ浜」。

何故ココにこんなリゾートホテルが在るのと思ってしまう。はっきり言って場違い的に凄いホテル。

半露天の風呂から眺める瀬戸内の絶景は、鮮明に脳裏に焼きつきます。

仕事を終えジムで夜練。

先ずはトレッドミルで、2:8の割合でウォーキングとラン。今日から開始する。
ランはマックス10km/hとゆっくり。鼻吐き呼吸で姿勢を維持し、足底の真ん中で着地するイメージを意識した。時間:33分、距離:5.3km。

ストレッチ→ウエイトを軽くしてからスイム。プールに行くとラッキーにも「フィンスイム」をやっていたのでフィンキックから。ただここではダイビング用のフィンしか借りれない。幅があり、実際のスイムのイメージとは変わってくる。使用出来るか解らないが、マイフィンを買って持っていこう。

朝練ー仕事ークロストレーニングでさすがに疲れ、1750mでフィニッシュ。

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