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あっという間に終わった正月休み

帰省せず福山に居ても、色々と用事が出来てゆっくり出来ない。プラストレーニングで少し疲れてしまい、今日は午後から始動。

ストレッチポールでストリームライン作りのエクササイズをしてから、ジムでスイム(2500m)。昨日よりはマシに泳げた。
メインのスイム100mはサークルを1'50に落とした。先ずは2軸で距離を泳ぐ事。一からやり直すつもりで、宮古島大会に向け腰を据えてやって行きたい。

正月特別営業で閉館まで30分しか無かったが、スイム後少しだけ「スピニングバイクでローラー」→「トレッドミル」→「レッグプレス」。
こんな僅か時間でも、ヤルのとヤラナイのでは差が出て来るだろう。今シーズンは「ヤル」と決めた。

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