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嬉しい勘違い

全日本トライアスロン宮古島大会のエントリーFEE支払手続を済ませた。
あとは練習あるのみ。今年は妙に気合が入る。

同時に、3月6日に行われる静岡駿府マラソン(ハーフ)にエントリー。本当に久しぶりのマラソンレース。ここ数年、春先のマラソンはロング本番へダメージを残すのが嫌で避けて来たが、現状ランの実力が判らなくなっており、自信をつける為にも出る事にした。

踵がダメなら、それなりの治療を受けるだけ。だけど無事で済むならそれに越した事はなく、今日は予防的に対処療法のレーザー治療を受けた。


夜スイムに行ったが、凄い事が起きた。
突然泳ぎが速くなったのだ。それも100mあたり5秒も違う。

スイム不調の原因は海パンだった。ここ最近ARENAの練習用パンツをはいていたが、今日は普通の競技用を使用。それだけで全然タイムが違う。以前から違いは認識していたが、すっかり忘れていた。また使い過ぎで生地が伸び、抵抗が増えたのかも知れない。ウエットを着て泳いだ宮古の海では調子が良かったのでおかしいと思っていた。

正直かなり落ち込んでいたので、今日は嬉しくて気分よく泳げた。練習用は自転車に例えると「メーターのついていないママチャリ」。抵抗がある事で練習になるのかもしれないが、自分の力がいつも確認出来ないというのは不便。それから競技用は正しいストリームラインが取り易く、練習効率を考えると競技用で練習すべきと思った。

以下、主な内容。
ストレッチの後、ポールを使いストリームライン作りのエクササイズ。
アップの後、重点的にキック練習。
50系を入れてからメイン----100m×20 1'50(1-8 SWIM、9-16 PL、17-20 SWIM)。
最後に50mのイージー/ハードと、25mダッシュ。
50/25は「前に乗って行く感覚」を最優先に意識した。この意識を深める事がスピードを高めるポイント?・・・だと今日の時点では思っている。

距離:3900m

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