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辛過ぎる出張

ほとんど始発で福山へ移動して、午後からはロングドライブ。

明日からY君と小豆島合宿の予定であったが、段取りが全く組めず、本当に申し訳なかったがキャンセルさせてもらった。ここまで自由を奪われると流石に何も出来ない。それに週2回の新幹線での東京出張は辛過ぎる。

夜、ローラーとスイム。

●ローラー 30分 / 15km

●スイム 2600m
 Fin Kick
 Fin
 SWIM 100×4 1'40
 PL 100×4 1'45 1E-1H
 SWIM 400 各75m-100m Hard
 など

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