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REVERSE

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身体が疲れた状態では思うようにランが出来ないので、
今日は順番を逆にしてトレーニング。
朝ラン ー 昼バイク ー 夜スイム、とやりました。

バイクの途中、マウンテンポテトのBBQに参加。
そして「MTBチーム・マウンテンポテト」に入会させて頂きました。
皆様よろしくお願いします。


●ラン 9.4km
 芦田川(アスファルト)コース。水呑大橋で折り返し。

●バイクライド 75km 機材:CANNONDALE SLICE 1
 河口堰 — 鞆の浦 — グリーンライン—ファミリーパーク(BBQ)−熊野—田島一周—洗谷

●スイム 1300m
 「最後のスイム」も中々辛い。

■新しく出来た治療院でたっぷり身体解し。

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コメント

ポテトご入会頂いたんですね!
仲間が増えて嬉しい限りです♪
また刺激的なライドしましょう!
よろしくお願いします~

todaさんご無沙汰です。
こちらこそ宜しくお願いします。
近いうちに走りに行きましょう!

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