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ジュース

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最近ハマってます。


(朝)
●バイクローラー 60分 / 30km換算 CANNONDALE SLICE

(夜)
○内転筋エクササイズ
●バイクローラー 30分 / 15km換算 CANNONDALE SLICE
○ストレッチ・ポールエクササイズ
●スイム 2900m
 途中からウエットスーツ着用

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