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求めていたもの

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トレーニング日和!
朝はLOOKビンテージカーボンでグリーンラインに上がった。
練習の成果か、追い風だったのか、いつもより歯を残せた。

昼飯前にスイム。
チューブをやってから、Total 4000m。

UP 100×4 2'10 Free
Drill 25×6 0'45 PLスネブイ
Drill 25×2 1'15 Kick板肩下
PL 100×8 1'40 パドル無し
Drill 100×4 2'30
 ドッグパドル→キャッチアップ
 →SCAL→フィンガーチップ
Drill 25×4 ロングドッグパドル
kick 25×8 0'50 左右Up&Down
Drill 50×4 1'30 Side Kick 6side→12side
Swim 100×3×3
 ①1'40
 ②2'00 Hard
 ③1'50 段々と遅くオンペースに
 Set間レスト0'30
Drill 100×3 2'30
 片手PLブイ左右→PL
Kick 200×1
Swim 50×6 1'30 Easy-Hard
Down 200

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夕方からはラン。
芦田川畔を上って下りた。
距離17.8km

怪我が治って一番嬉しいのは、色んな所に行ける事。
近場でも、ちょっと入って行けば新しい発見がある。
立派な柿の木や、イチジクを摘むおばあさん。
舗装路がいきなりダートになったり、竹やぶの向こうにきれいな夕陽があったり。

そんなシーンが次から次に現れる。
トライアスロンって、練習自体が素晴らしい。

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