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TRAINING TODAY

● BIKE
朝は修理が完了した JEKYLL 2000 でRIDE.....というかサイクリング
RICOH GR21をザックに入れて、芦田川を上流方向へ
Distance : 15km

● SWIM
もの凄く久しぶりに、仕事が終えてからジムへ
が、疲労感があり殆ど泳げず
Distance : Swim600m  水中ラン100m

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