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芦田川凍結

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そうじゃ吉備路マラソンが一週間後に迫った。
追い込んでいるつもりだが、全然身体が出来ていない。ステージが違う感じだ。この週末にじたばたしても仕方ないが、とりあえずやるしかない。

朝はランから。芦田川東岸を北上し大渡橋を渡り、西岸を南下して戻るコース。
寒くて川の流れが鈍い所は凍っている。
ラン:12.5km

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終了後引き続きバイク。これまではローラーばかりだったが、そろそろ乗らないまずいのでリアルバイク。まずは鞆の浦。
ライド:30km
バイク:DOGMA

寒いし、かなり疲れもあるのでフィニッシュ。

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