« TRAINING TODAY | トップページ | RIDE REPORT " SHIKOKU RIDE(2013.8.14-16)" »

Training today

日曜昼スイム

SWIM
@ Central Fukuyama
Distance:3250m
---
Swim 800
Kick 50×8 0'45
Drill 25×6 0'40 PL ブイをスネの位置
Drill 25×2 1'00 Kick 板を肩の下
Swim 50×8 1'00
PL 100×8 1'40
Drill 50×2 Dog PDL→Scal
Drill 50×4 1'10 ドルフィンFree→Free
Drill 75×4 片手PL交互→PL
Swim 100×2 1'40
Down 50
---
Weight:82.20kg(スイム後)

« TRAINING TODAY | トップページ | RIDE REPORT " SHIKOKU RIDE(2013.8.14-16)" »

SWIM」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/514190/62873257

この記事へのトラックバック一覧です: Training today:

« TRAINING TODAY | トップページ | RIDE REPORT " SHIKOKU RIDE(2013.8.14-16)" »

2015年12月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

最近のトラックバック

無料ブログはココログ